Çift ilişkilerinde duygusal mesafeyi aşmak, iki partnerin de duygusal bağlarını yeniden güçlendirmesi ve yakınlığı artırmasıyla mümkündür. İşte bu süreci destekleyecek bazı adımlar: Açık ve Samimi İletişim: Partnerinizle duygu ve düşüncelerinizi açıkça paylaşmak, duygusal mesafeyi kapatmak için en önemli adımdır. Duygularınızı ifade etmek, hem kendinizi anlatmanızı sağlar hem de partnerinizin sizi daha iyi anlamasına yardımcı olur.…
Duygusal mesafe, genellikle bir ilişki içinde partnerler arasında yaşanan duygusal bağın zayıflaması durumunu ifade eder. Bu durumda çiftler birbirlerine karşı eskisi kadar yakın, anlayışlı veya ilgili hissetmeyebilir. Duygusal mesafe, duygusal ihtiyaçların yeterince karşılanmaması, iletişim eksiklikleri, anlaşmazlıklar veya zamanla oluşan bir kopukluk nedeniyle ortaya çıkabilir. Duygusal mesafenin bazı yaygın belirtileri şunlardır: İletişim Eksikliği: Partnerlerin birbirleriyle eskisi…
Çocukları dinlemek, her ebeveynin önem verdiği bir hedef olsa da, günlük hayatta bunu gerçekleştirmek çoğu zaman zorluklarla doludur. Pek çok ebeveyn, iş ve ev sorumluluklarıyla yoğun bir yaşam sürerken, çocuklarının ihtiyaçlarına ve duygularına yeterince odaklanmanın kolay olmadığını fark eder. Ancak çocukları etkili bir şekilde dinlemek, ebeveyn-çocuk ilişkisinin temel taşlarından biridir ve sağlıklı iletişim kurmanın en…
Kötü duruşun solunum fonksiyonu, dolaşım fonksiyonunu gibi önemli dolaşım sistemi etkisini azalttığı ve ayrıca nöro-kas-iskelet sistemi stresini arttırdığı gösterilmiştir. Çocukların okuldaki ve günlük yaşamdaki yanlış duruşları onların fiziksel ve psikolojik gelişimlerini etkileyebilir. Örneğin okula gitmeyi reddeden birçok çocukta fiziksel ve ruhsal sorunlar yaşanabilmektedir. Duruşun kişinin psikolojik durumuyla yakından ilişkili olduğu göz önüne alındığında, kişinin duruşunu…
Bizler hep çok çalışmayı gerçekten büyük bir erdem olarak düşünüyoruz geçenlerde bir danışanım eşinin o kadar yoğun o kadar yoğun çalıştığını, projeler yetiştirdiğini, gecenin geç saatlerine kadar iş yerinde kalması gerektiğini anlattı. Çocukları ile ilgili çok şey kaçırıyordu birlikte tatil yapamıyorlar. birlikte vakit geçiremiyorlar en önemlisi sohbet bile edemiyorlardı. Çocukların yaşadığı sıkıntılarını paylaşmak çok önemli.…
Merhaba sevgili anne babalar, bugün sizlerle Freud’un söylediği çok önemli bir sözü paylaşmak istiyorum “ifade edilmeyen duygular asla ölmezler, bir gün daha kontrolsüz şekilde ortaya çıkmak üzere canlı canlı gömülürler” yani bizim kendimizi ifade etmemiz kendi duygularımızı konuşabiliyor olmamız o kadar değerli ki, ifade edilemeyen duyguları içimizde yaşıyorsak bu bize belki sosyal iletişimde sıkıntılar, hastalıklar,…
Rezilyans düştüğün yerden kalkabilme becerisidir. Rezilyans kavramını anlatırken, uzmanlar sıklıkla “Bambu” örneğini verirler. Muson yağmurlarında bambular kırılmaksızın yere eğilirmiş, yağmur dindiğinde tekrar ayağa kalkar ve kaldıkları yerden yaşam serüvenlerine devam ederlermiş. Yani rezilyans bireyin yaşadığı onca zorluğa rağmen, yaşama tutunma ve mücadele becerisidir. Çocukluk döneminde deneyimlediklerimiz ne kadar dayanıklı olacağımıza dair önemli ipuçları barındırıyor. ✔️…
Özsaygı karakter gelişiminin Ana direğidir. Harvard Üniversitesi’nden psikolog E. Langer’in öncülük ettiği bir grup araştırmacı kendine saygı duyan insanların duygularından daha uzak olduklarını ortaya koymuş. Ayrıca bu insanların yalanla ve gizli saklı işlerle ilgileri olmadığı bulunmuş. Aynı araştırmada özsaygısı yüksek insanların daha az stres altında kaldıkları ve hayatlarından daha memnun insanlar olduklarını da ortaya koymuştur.…
İnsanların yüzündeki mutluluk olabilmek, hayatlarına dokunabilmek, yaralarını sarabilmek, olayların sebebini anlayabilmek… İşte daha liseye adım atmadan ‘ben psikolog olacağım!’ diye tutturmamdaki sebep… ‘İki dinle bir söyle’ atasözünden ilham alarak, insanları dinlemek, anlamak beni hep heyecanlandırmıştır. Bunun yanı sıra mezun olmakla bitmeyen ömür boyu sürecek eğitimler ve öğrencilik kendimi geliştirmeye devam etmem için motive kaynağım olmuştur.…
