Duygusal mesafe, genellikle bir ilişki içinde partnerler arasında yaşanan duygusal bağın zayıflaması durumunu ifade eder. Bu durumda çiftler birbirlerine karşı eskisi kadar yakın, anlayışlı veya ilgili hissetmeyebilir. Duygusal mesafe, duygusal ihtiyaçların yeterince karşılanmaması, iletişim eksiklikleri, anlaşmazlıklar veya zamanla oluşan bir kopukluk nedeniyle ortaya çıkabilir.
Duygusal mesafenin bazı yaygın belirtileri şunlardır:
- İletişim Eksikliği: Partnerlerin birbirleriyle eskisi kadar sık veya içten konuşmaması.
- Duygusal İlgisizlik: Birbirinin duygusal ihtiyaçlarına karşı duyarsız kalmak.
- Yakınlık Azalması: Fiziksel veya duygusal yakınlaşmanın azalması.
- Ortak Zaman Eksikliği: Birlikte kaliteli zaman geçirmekten kaçınmak ya da buna ihtiyaç duymamak.
- Destek Eksikliği: Zor zamanlarda birbirine destek olmamak veya destek aramamak.
Duygusal mesafeyi azaltmak için çiftlerin duygularını ve beklentilerini açıkça ifade etmeleri, kaliteli zaman geçirmeye özen göstermeleri, birbirlerine empati ile yaklaşmaları ve gerektiğinde bir uzmandan destek almaları önemlidir. Çift terapisi de, duygusal mesafeyi azaltmak ve ilişkideki bağı güçlendirmek için etkili bir yol olabilir.
